Mõõdukas koguses võib kohvi juua, kui talud kofeiini ja tervis on korras. Üks tass hommikul, must või vähese piimaga ja ilma magusaineta. Iga joodud kohvi juurde võrdne kogus vett, sest kofeiin väljutab kehast vett ja peidab janu.

Teed juues eelista taimeteesid. Proovi näiteks melissi, piparmünti , naistepuna ja miks mitte mustsõstralehti. Roheline tee on enda omadustelt väga kasulik ja sobib hästi kohvi asemel hommikuseks ergutuseks. Kui soovid kaalu langetada, siis harjuta ennast ilma suhkru ja meeta teed nautima.

Toidu kõrvale soovitame juua vett, mida võib soovi korral maitsestada sidruni või laimiviiluga.

Kas te leidsite oma vastuse?